Junte-se a nós em nossas sessões de terapia de grupo Becoming Us em 2 de julho
Graças ao COVID, tem havido um aumento na necessidade de serviços de saúde mental, com empresas como 98 ponto 6 e Estou bem levantando novas rodadas de financiamento apenas para acompanhar a demanda e adicionar novos terapeutas às suas plataformas. Nosso já considerável problema de saúde mental só está piorando.
Um fator que contribui para o abrigo instalado e o distanciamento social que todos tivemos de suportar nos últimos meses; mesmo antes da pandemia, mais de 60 por cento do país relatou sentir solidão e esse número sem dúvida aumentou. Esses tipos de sentimentos podem fazer as pessoas se sentirem ainda mais isoladas; não só isso, mas eles podem afetam nossa saúde física também, potencialmente levando a um aumento do risco de doenças cardíacas, derrame, demência, colesterol alto e diabetes.
É por isso que, em 2 de julho, Vator e BetterHelp estão lançando nossas sessões de terapia de grupo inaugurais chamadas Tornando-se Nós (os ingressos ainda estão disponíveis, registrar aqui !) O formato do programa é semelhante aos grupos de seminários, nos quais um conselheiro falará sobre a doença específica com o CEO da Vator, Bambi Francisco, moderando a discussão. Se alguém quiser compartilhar suas histórias ou fazer perguntas, pode fazê-lo anonimamente ou em vídeo, ou pode apenas sentar e ouvir outras pessoas com ideias semelhantes. Cada mês representa um tópico específico, com o primeiro centrado na solidão.
A terapia de grupo pode ser mais eficaz do que a terapia individual
Embora a terapia de grupo e a terapia individual tenham seus vantagens e desvantagens, dependendo do que cada pessoa precisa, em certas circunstâncias a terapia de grupo tem mostrado ter um efeito maior do que a psicoterapia individual, como em esquizofrenia.
De acordo com Gary Burlingame, PhD, professor de psicologia na Brigham Young University, houve mais de 50 ensaios clínicos que compararam pacientes que foram aleatoriamente designados para tratamento individual ou em grupo e em todos esses estudos “apóiam de forma esmagadora a equivalência dos dois formatos na produção o mesmo grau de melhora para vários distúrbios. ”
Burlingame acredita especificamente que a terapia de grupo é eficaz para coisas como transtorno depressivo maior, transtorno bipolar, transtorno do pânico, transtorno de estresse pós-traumático, fobia social, transtorno obsessivo-compulsivo, bulimia nervosa, transtorno da compulsão alimentar periódica, transtorno do uso de substâncias, esquizofrenia, borderline transtorno de personalidade e transtorno geral de personalidade.
A terapia de grupo também pode ser benéfica para a terapeuta, Nina Vasan, presidente do Comitê de Inovação da American Psychiatric Association, disse no salão Futuro da Saúde Comportamental e Mental da Vator em maio. Ela observou que os estudos mostraram que a terapia obtém os mesmos resultados para as pessoas que a terapia individual, ao mesmo tempo que permite que os terapeutas maximizem seu tempo.
“Você perde alguns elementos da atenção individual, mas então ganha a perspectiva do grupo e várias pessoas para ter como sistema de apoio e tudo no grupo. Há muito tempo, sabemos que a terapia de grupo é incrivelmente eficaz e faz muito sentido de uma perspectiva sistêmica ”, disse ela.
Na verdade, Vasan acredita que a terapia de grupo terá agora mais sucesso em um ambiente digital porque também diminui as restrições de tempo dos pacientes.
“Por que não teve sucesso no passado? Porque tentamos fazê-lo pessoalmente ”, disse ela. “Quem consegue fazer um 7 da noite por 12 semanas consecutivas para qualquer coisa? Isso é quase impossível. Além disso, conseguir que as mesmas cinco ou 10 ou 12 pessoas façam isso ao mesmo tempo, isso simplesmente não acontece. ”
Homens procuram atendimento, especialmente homens negros
Durante o Vator's Futuro do atendimento virtual evento no mês passado, Russell Glass, CEO da Ginger.io, observou um aumento no número de homens usando a plataforma desde o início do COVID-19.
“Está se apresentando de várias maneiras diferentes. Uma é que costumávamos ver mulheres se aproximando de Ginger e pedindo ajuda a ela em clipes muito mais altos do que isso. Isso mudou durante este período. Portanto, vemos muito mais homens aparecendo do que mulheres agora, e achamos que parte disso é a redução do estigma. Não é que esses homens não tivessem necessidade antes, mas parte disso é que o estigma foi reduzido, então eles estão dispostos a pedir ajuda ”, disse o CEO Russell Glass.
“A segunda coisa que pensamos em algumas das pesquisas que estamos fazendo é que as mulheres, historicamente, tiveram mais equilíbrio entre a carreira e a vida doméstica. E então, esta não é uma mudança tão grande para as mulheres quanto é para os homens que não tinham todo esse equilíbrio para fazer antes e agora eles têm vida profissional, equilíbrio familiar que estão tentando lidar com todos em casa ao mesmo tempo. Portanto, existem algumas diferenças. ”
Os homens em geral estão procurando mais atendimento, e a terapia de grupo tem demonstrado ser particularmente eficaz para homens negros, de acordo com o Dr. Michael Laurent, um professor e psicólogo da Universidade Estadual da Califórnia Dominguez Hills, que dirige um grupo de apoio para homens afro-americanos nos últimos 30 anos.
“Eles funcionam melhor em grupo. Algo sobre a irmandade ou algo sobre a camaradagem ou união ”, disse ele à ABCNews, observando que viu um aumento no interesse após os recentes eventos em torno da morte de George Floyd.
“Eles não sabem o que fazer porque estão em um ponto em que vão estourar. Onde está sua ansiedade e depressão e eles não sabem como lidar com o fato de serem alvos ”.
Empresas que oferecem terapia de grupo
Várias empresas oferecem terapia de grupo para seus clientes, incluindo a Hims, uma marca de bem-estar de comércio eletrônico feita para homens com produtos para cuidados com a pele, disfunção erétil e queda de cabelo. A empresa lançado suas sessões de terapia de grupo em abril.
“Os cuidados de saúde mental sempre estiveram no nosso roteiro, mas devido à pandemia COVID-19 e às medidas de distanciamento social subsequentes, vemos uma necessidade crítica de acelerar esta opção de tratamento. Nosso país está enfrentando uma escalada de crises de saúde mental e sentimos uma grande responsabilidade em disponibilizar suporte virtual de fácil acesso em casa ”, escreveu a empresa.
Outra empresa que oferece esses tipos de sessões é a Talkspace, que na verdade começou como uma plataforma para sessões de terapia de grupo, antes de passar para a terapia baseada em texto. Ele adicionou um recurso de terapia de grupo em em 2016.
Alguns dos Benefícios as linhas gerais da terapia de grupo da empresa incluem conhecer outras pessoas com problemas semelhantes, aprender a se relacionar com estranhos e descobrir como é você mesmo e suas ações.
“Quando você está lutando contra um problema de saúde mental como transtorno de estresse pós-traumático (PTSD) ou depressão maior, é fácil acreditar que você está sofrendo sozinho, ou que ninguém mais poderia entender a luta pela qual você passou. Mas, depois de iniciar a terapia de grupo, você descobrirá rapidamente que não é preciso. ”
